Diyet Nedir ? Beslenme Nedir ?
Diyet Nedir ? Diyet Nedir ? Diyet kelimesi günümüzde en korkulan kelimeler arasında yer alıyor. Diyet algısı genelde yasaklar listesi gibi bir izlenim uyandırıyor. Aslında diyet, kişinin tamamen metabolizmasına uygun,…
Sporcu Beslenmesi
Sporcu beslenmesi nde; sporcunun sağlığını korumak ve performansının devamlılığını sağlamak amacıyla; sporcunun yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine, beslenme alışkanlıklarına ve enerji harcamasına göre yeterli ve dengeli bir şekilde hazırlanan özel bir…
Gebelik Döneminde Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Gebelik Döneminde Beslenme Nasıl Olmalıdır? Bir bebek sahibi olmak, dünyada kadınlara verilmiş olan en güzel hediyedir. Bir anne adayı olarak dikkat edilmesi gereken önemli kurallar vardır. Çünkü gebe bir kadının…
Detoks Nedir?
DETOKS NEDİR? Detoks Nedir? Son yıllarda en çok konuşulan ve uygulanan beslenme programlarından biri olan detoks her ne kadar zayıflamaya yönelik kullanılsa da aslında zayıflama programı değil. Vücudumuza hava, su…
Çocuklarda Beslenme Alışkanlığı Nasıl Olmalıdır?
Çocuklarda Beslenme Alışkanlığı Nasıl Olmalıdır? Çocuklarda beslenme alışkanlıkları, zamanla toplumun beslenme alışkanlığına dönüşür. Anne karnında başlayan beslenme; bebeklik, çocukluk, ergenlik, yetişkinlik ve yaşlılık dönemi şeklinde devam eder. Çocukluk yıllarında edinilen…
Hipertansiyon Nedir?
Tansiyon Nedir ? Tansiyon kısaca kan basıncı olarak tanımlanmaktadır. Damarlardaki kan, dolaşım sırasında bir basınç oluşturur. Bu basınç alınan gıda, yapılan iş ve harcanan güçle bağlantılı olarak gün içinde küçük…
Vegan ve Vejeteryan Beslenmesi
Vegan ve Vejeteryan Beslenmesi Vejetaryenlik, bitkisel kaynaklı besinlerin ağırlıklı olarak tüketilmesini içeren bir beslenme tarzıdır. Vejetaryen bireyler bitkisel besinleri tüketirken et, kümes hayvanları, balık, yumurta, süt, peynir, yoğurt gibi hayvansal…
Kilo Nasıl Alınır
Kilo Nasıl Alınır? Diyet denildiğinde ilk akla gelen zayıflama olsa da, kilo almak için de bir diyet programı uygulanması gerekiyor. Beden kitle indeksi 18,5 kilogram/metrekarenin altında olanlar, kilo almak için…
Kilo Nasıl Verilir
KİLO NASIL VERİLİR ? Kilo nasıl verilir ; Fazla kilolulu olmak, günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Fazla kiloluluk önlemi alınmadığı takdirde yerini…