Gaziantep Diyetisyen Selma Güles İle İdeal Kilonuza Adım Adım
HAKKIMDA
Doğu Akdeniz Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü 2014-2015 mezunuyum. Eğitim sürecinde Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi, Hacettepe Üniversitesi İhsan Doğramacı Çocuk Hastanesi, Ankara Üniversitesi Çocuk Hastanesi( Gaziantep Diyetisyen), Gaziantep Özel Medicalpark Hastanesi(Diyetisyen), Hacettepe Üniversitesi Hastane ve Diyet Mutfağında eğitim ve gözlem yaptım. KKTC ilköğretim ve lise öğrencilerinin beslenme alışkanlıklarını ve vücut analizleri üzerine araştırma yapıp, sağlıklı beslenmeye teşvik edici sunumlar ve projeler gerçekleştirdim. Mezuniyet sonrası mesleki gelişimini beslenme alanındaki yayınları takip ederek, kurs ve seminerlere katılarak devam ettirmekteyim. Eğitim hayatı boyunca çocuk sağlığı ve beslenmesi, sporcu beslenmesi, obezite tedavisi, kilo kontrolü ve hastalıklarda beslenme gibi bir çok konuda çalışmalar yaptım. 6 yıldır Gaziantep Diyetisyen olarak hizmet vermekteyim. Danışanlarıma yeterli ve dengeli beslenme hakkında farkındalık kazandırarak yaşam tarzı haline getirmelerini ve sadece diyet sürecinde değil yaşam süresi boyunca sağlıklı beslenmeyi öğrenip uygulamalarını sağlamak hedefim.
Gaziantep Diyetisyen Selma GÜLES
Online Diyette Neler Var?
Türkiyenin en kapsamlı diyet programını tamamen size özel ''Online'' Olarak veriyoruz.
Kişiye Özel Diyet Programı
Tamamen sana özel hazırlanan diyet programları ile yeni, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırıyoruz.
Sürekli iletişim
Diyette başarı için sürekli iletişimin gerekli olduğunu biliyoruz. Seninle sürekli iletişimde oluyoruz.
motivasyon
Diyette motivasyon düşüklüğüne sebep olan etkenleri belirleyip çözüme kavuşturmak.
Sesli veya görüntülü kontrol
Günlük kontrollerin haricinde haftada 1 kez sesli veya görüntülü kontrol yapıyoruz. Seni yalnız bırakmıyoruz
Hedef belirleme
Haftalık hedefler belirliyor ve hedefe ulaşmak için motive ediyoruz.
Sana özel beslenme önerileri
Sana engel olan sorunları saptıyor, bu sorunların değiştirilmesine odaklanıyoruz. Sana özel sağlıklı beslenme önerileriyle yeni hayatına birlikte adım atıyoruz.
SAĞLIKLI YAŞAM BLOĞU
SAĞLIKLI BİR YAŞAM SENİ BEKLİYOR Sağlıklı Beslenmeye Hazır mısın?
Diyet Nedir ? Beslenme Nedir ?
Diyet Nedir ? Diyet Nedir ? Diyet kelimesi günümüzde en korkulan kelimeler arasında yer alıyor. Diyet algısı genelde yasaklar listesi gibi bir izlenim uyandırıyor. Aslında diyet, kişinin tamamen metabolizmasına uygun, alması gereken bütün besin öğelerini içeren bir beslenme düzenidir. Beslenme Nedir? Beslenme nedir , sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda vücuda alınması, sindirimi, emilimi ve metabolize olması için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır. Besinlerin vücudun gereksinimi kadar enerji,karbonhidrat,protein,yağ,vitamin ve mineralleri sağlayacak miktarda alınması yeterli ve dengeli beslenmedir. ”Yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir.” Diyet Ne Değildir? Diyet konusunda toplumumuzda yalnızca zayıflamak için aç…
Sporcu Beslenmesi
Sporcu beslenmesi nde; sporcunun sağlığını korumak ve performansının devamlılığını sağlamak amacıyla; sporcunun yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine, beslenme alışkanlıklarına ve enerji harcamasına göre yeterli ve dengeli bir şekilde hazırlanan özel bir beslenme (diyet) programıdır. Sporcularda iyi bir performans yakalamanın en önemli parçası doğru beslenmedir. Yapılan spor ne olursa olsun ,sağlığın korunması , dayanıklılığın artması ve dikkat yeteneğinin iyi olması için. Yapılan antrenmandan maksimum faydayı sağlamak için yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat etmelidirler. Sporcu beslenmesi nde, dikkat edilmesi gereken faktörler arasında kişinin fiziksel aktivite durumu da önemlidir. Aktif spor hayatı olan kişilerde yapılan sporun çeşidi, süresi ve sıklığı da beslenme düzenini etkiler.…
Gebelik Döneminde Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Gebelik Döneminde Beslenme Nasıl Olmalıdır? Bir bebek sahibi olmak, dünyada kadınlara verilmiş olan en güzel hediyedir. Bir anne adayı olarak dikkat edilmesi gereken önemli kurallar vardır. Çünkü gebe bir kadının beslenmesi ile anne karnındaki bebeğin sağlığı arasında önemli bir ilişki bulunmaktadır. Anne karnındaki bebeğin sağlıklı büyüme/gelişmesini sağlamak için gebelik süresince yeterli/dengeli beslenmeniz şarttır. Gebelikte Döneminde Beslenme Gebelik Döneminde Beslenme ; Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek birçok faktörün etkisi altındadır. Yaş ve kalıtımsal faktörleri kontrol edemeyiz. Ancak gebelik süresince yeterli ve dengeli beslenerek, gebeliği olumsuz etkilediğini bildiğimiz alkol, sigara, ilaç kullanımı gibi faktörlerden kaçınarak sağlıklı bebekler dünyaya getirebiliriz. Bu nedenle, bebeğin…
ONLİNE DİYET PLAN
SİTEMİZe özel %20 iNDİRİM
1 AYLIK PLAN
- 15 Günde 1 Yenilenen Size Özel Beslenme Programı
- Sorularınızı Whatsapp Yoluyla Sorabilme İmkanı
- 15 Günün Sonunda Mail veya Whatsapp Yoluyla Durum Değerlendirmesi
- Beslenme Önerileri ve Değişim Tablosu
1 AYLIK PLAN
- 10 Günde 1 Yenilenen Size Özel Beslenme Programı
- Sorularınızı Whatsapp Yoluyla Sorabilme İmkanı
- 10 Günün Sonunda Mail veya Whatsapp Yoluyla Durum Değerlendirmesi
- Beslenme Önerileri ve Değişim Tablosu
- Fit Tarifler
1 AYLIK PLAN (Önerilen)
- Her Hafta Yenilenen Size Özel Beslenme Programı
- Sorularınızı Whatsapp Yoluyla Sorabilme İmkanı
- Her Hafta Mail veya Whatsapp Yoluyla Durum Değerlendirmesi
- Beslenme Önerileri ve Değişim Tablosu
- Fit Tarifler
- 3 Günlük Detoks
ÜCRETSİZ ÖN GÖRÜŞME İÇİN BİZE ULAŞIN
Eğer herhangi bir sorunuz varsa bizi çekinmeden arayabilirsiniz.
📍 Şahintepe Mahallesi 400 Nolu Cadde No:4A/J (Oska Yanı) Şahinbey/Gaziantep
📞 0541 123 47 27
Gaziantep diyetisyen - selma güles
BAŞARI HİKAYELERİ
''HAYATLARINA DOKUNABİLDİKLERİMİZ''
