2) Sporcu Beslenmesi
Sporcu beslenmesi nde; sporcuların performanslarını artırmak, iyileştirmek ve vücutlarını en iyi şekilde desteklemek için ihtiyaç duydukları besin maddelerini almayı içeren özel bir beslenme alanıdır. Sporcu beslenmesinin temel amacı, antrenman ve rekabet sırasında optimal performansı sağlamak, iyileşmeyi hızlandırmak ve yaralanma riskini azaltmaktır. İşte sporcu beslenmesinin(diyet) temel prensipleri: Enerji Dengesi: Sporcuların enerji ihtiyaçları, aktivite düzeylerine, cinsiyetlerine, yaşlarına ve beden kompozisyonlarına bağlı olarak değişir. Enerji ihtiyacını karşılamak için yeterli miktarda kalori alınması önemlidir.…